Anasayfa
2019-10-06 06:41:12 ( 12216 izlenme )
Reklamlar

D VİTAMİNİ eksikliğini gösteren 10 belirti

D Vitamini Eksikliği Belirtileri

D vitamini eksikliği vücudun her bölümünü dolaylı ve doğrudan olumsuz yönde etkilemektedir. D vitamini eksikliği kan tahlili ile ortaya çıkmaktadır ve kişide çeşitli belirtilerle kendini göstermektedir. D vitamini eksikliği olan kişiler kendindeki belirtileri dikkatlice takip edip gerekli tahlil ve tetkiklerini yaptırmaları gerekmektedir.

  • D vitamini eksikliği genellikle kendini aşağıdaki belirtilerle göstermektedir.
  • Sürekli ısınamama ve üşüme problemi
  • Kilo verirken yavaş kilo verme veya kilo verememe
  • Genel yorgunluk ve halsizlik hali
  • Tüm vücudunda veya belirli bölgelerdeki kemiklerde ağrı
  • Denge problemi ve kuvvet kaybı
  • Sık sık beliren baş ağrısı
  • Depresyon
  • Sürekli değişen ruh hali
  • Tırnak ve saç dökülmesi
  • İnce eklemlerde ağrı
  • Terleme
  • Gözaltlarındaki morarma
  • Uyku sorunları

D vitamini eksikliği durumlarında genellikle yukarıda bahsettiğimiz problemler görülmektedir. Bu problemler kişide görülmeye başladığında mutlaka bir uzmana başvurmalıdır.

D Vitamini Eksikliği Nedenleri

D vitamini eksikliği nedenleri çoğunlukla farklı nedenlerden kaynaklanmaktadır. D vitamini eksiliğinin bazı nedenleri;

  • Güneş ışınlarından yeterince faydalanmamak
  • Obezite
  • Yeterli ve sağlıklı beslenmeme
  • D vitamini sentezinin ve atılımının azalması
  • Karaciğer yetmezliği
  • Kronik böbrek yetmezliği
  • Genetik hastalıklar
  • Sağlıksız yaşam tarzı

D vitamini eksikliği genellikle düzenli bir tedavi ile düzenlenmektedir. D vitaminin vücuda faydaları, diyabete karşı korur, kalp ve ruh sağlığını korur, kas ve kemiklere fayda sağlar ve korur, diyabet yani şekere karşı korur. D vitamini eksikliği olan kişilerde de fayda sağladığı yerlerde problemler ortaya çıkmaktadır.

D Vitamini Eksikliği İçin Beslenme

D vitamini eksikliği olan kişiler kesinlikle sağlıklı ve düzenli beslenmelidir. Gün içerisinde de güneş ışığından maksimum oranda faydalanmaya çalışılmalıdır.

  • Yeşil sebzeler ( ısırgan otu, yonca, maydonoz )
  • Balık yağı
  • Tahıl ürünleri
  • Portakal suyu ve doğal meyve suları
  • Balık çeşitleri
  • Süt ve süt ürünleri

Yukarıda bahsedilen ürünleri tüketmek d vitamini eksikliği açısından çok önemlidir. D vitamini eksikliği için tedavinin içerisinde damla ve enjeksiyon uygulamaları bulunmaktadır. Bu tedavi bir uzman tarafından takip edilmelidir.

D vitamini eksikliği de D vitamini fazlası da vücuda zararlıdır. D vitamini fazlası, organlarda ve yumuşak dokularda kalsiyum birikimlerine neden olmaktadır. Fazla D vitamini zehirlenmelere yol açmaktadır. Bu zehirlenmeler, böbrek ve kalp yetmezliği gibi durumlara yol açıp ölümlere neden olmaktadır.

Vücuttaki D vitamini eksikliği kişinin yaşam kalitesini etkilemektedir.

Önerilen Videolar

Reklamlar

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Bir İsteğin Gerçekleşmesi İçin Okunacak Hacet – Dilek Duası Hz Süleyman'ın zenginlik duası Evde Tohumdan Kivi Nasıl Yetiştirilir? Namaz ile Gelen Şifa