Kusmaya ne iyi gelir?

Bunun dışında erken gebelikte bulantı ve kusma şikayetleri özellikle sabahları çok şiddetlidir.

gibi birçok ilaç B. Ameliyatlar için genel anestezi, bulantı ve kusmaya neden olabilir. Bulantı ve kusma nadiren ciddi ve yaşamı tehdit eden bir soruna işaret edebilir. Bulantı ve kusmanız şiddetli değilse evde yapabileceğiniz birkaç tedavi ile mide bulantınızı giderebilirsiniz.

Kusma aslında mideden değil beyinden gelen sinyallerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Kusma, vücudun yabancı ve zararlı bir maddeden kurtulmak için kullandığı savunma mekanizmasıdır. Bazen bulantı kusmadan önce veya kusmadan hissedilir ve bazı durumlarda bulantı kusmadan sonra geçer.

Alkol aldıktan sonra, deniz veya araba yolculukları, böcek ısırıkları kısacası vücudun alarm verdiği ve iyileşmek istediği tüm durumlarda kusma meydana gelebilir.

Derin bir nefes alın ve havayı burnunuzdan ciğerlerinize çekin. Nefes alırken karnınız genişlemeli. Ağzınızdan veya burnunuzdan yavaşça nefes verin, her nefes verdikten sonra midenizi gevşetin. Bunu birkaç kez tekrarlayın. Kendinize ayak uydurmak için bir meditasyon programı kullanabilirsiniz.

Araştırmalar diyaframdan alınan derin, kontrollü nefeslerin parasempatik sinir sistemini harekete geçirdiğini gösteriyor. Bu, taşıt tutmasına (araba, deniz yolu) taşıt tutmasına neden olan biyolojik tepkiyi kontrol etmeye yardımcı olur. Derin nefes alma, kendinizi hasta hissettiğinizde ortaya çıkabilecek endişeyi yatıştırmaya da yardımcı olur.

Krakerler, sabah bulantıları için denenmiş ve gerçek bir çaredir. Mide asidini emmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Sabah bulantısı için, uyanmadan 15 dakika önce biraz kraker yemeyi deneyin.

Acupressure popüler bir geleneksel Çin tedavisidir. Bu yöntem, semptomları hafifletmek için vücuttaki belirli noktaları uyarmak için basınç kullanır. Ön kolunuzun avucunda bileğinize yakın bir nokta olan Neiguan noktasına (P6) basınç uygulamak bulantı ve kusmayı hafifletebilir.

Üç parmağınızı bileğinize yerleştirin.

Baş parmağınızı işaret parmağınızın altına koyun.

Bu alanı iki ila üç dakika boyunca sert, dairesel hareketlerle ovalayın.

Diğer bileğinizde tekrarlayın.

Sık sık kusarsanız, dehidrasyonu önlemek için bol sıvı içmelisiniz. Sıvıları yavaş iç. Mideniz bozulduğunda, aynı anda çok fazla su içmek daha fazla kusmaya neden olabilir.

Limonata

Nane çayı

Zencefilli gazoz

Rezene veya karanfil deneyin

Mide bulantısı hissettiğinizde, bir fincan sıcak zencefil çayı içmeyi deneyebilirsiniz. Küçük bir parça taze zencefil kökü veya zencefilli şeker yemek de mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. 2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre zencefil, hamile kadınlarda ve kemoterapi gören kişilerde bulantı ve kusmayı önlemek ve tedavi etmek için güvenli ve etkilidir.

Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil kökü ekleyerek de taze zencefil çayı yapabilirsiniz. Bu çayı hazırlamak için 10 dakika demleyin ve içmeden önce süzün.

Rezene tohumlarının sindirim sistemini yatıştırmaya yardımcı olduğu söylenir. Ancak rezenenin kusma için kullanıldığına dair bilimsel bir çalışma bulunmamaktadır.

Rezene çayı hazırlamak için bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı rezene tohumu ekleyin. 10 dakika bekletin ve içmeden önce süzün.

Karanfil, insanlarda araba veya deniz yolculuğunun neden olduğu bulantı ve kusma için kullanılan tedavi yöntemlerinden biridir. Ayrıca antibakteriyel özelliklere sahip olduğuna inanılan bir bileşik olan öjenol içerir. Karanfil çayı hazırlamak için bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı karanfil koyun. On dakika bekletin ve içmeden önce süzün.