Canan Karatay'dan uyarı! Bu vitamin eksikse kilo veremezsiniz!

Yaptığı her açıklama gündemde olan Prof. Canan Karatay, doğal ve dengeli beslenme ile ilgili uyarılarını yineledi. 

Kalp Damar Hastalıkları Profesörü Canan Karatay, obezitenin yıllardır insanlığın en büyük düşmanı ve sağlık sorunu olduğunu vurguladı. 

Karatay'a göre D vitamini eksikliği kilo vermek isteyenlerin önündeki en büyük engellerden biri. Ayrıca gıdalarda tehlikeli kod olan E951 kodlu katkı maddesi için ise çok dikkatli olunmalıdır uyarısı yaptı.

Canan Karatay, kellepaça, köy tereyağı ve kaya tuzu gibi besinlerin doğal beslenmedeki önemini şöyle anlattı; Bu sefer yasaklı yiyecekler listesiyle gündeme geldi. Özellikle kilo vermek isteyenler için D vitamininin önemini vurguladı. 

D vitamini eksikliğiniz varsa kilo vermeniz çok zordur. Ayrıca yaz aylarında güneşten sıklıkla yararlanmalı, kış aylarında ise D vitamini ihtiyacınızı besin takviyeleri ile karşılamalısınız.

D vitamini içeren besinler arasında balık, süt, tereyağı, yulaf ezmesi ve yumurta gibi besinler bulunur.

Canan Karatay'a göre aspartam olarak bilinen E951 kodlu katkı maddesinin zehirden farkı yok. Vücuda girdiğinde alkole dönüşen bu katkı maddesi genellikle yapay tatlandırıcılarda ve diyet gıdalarında bulunur. Kanser hücrelerini besleyen bu maddelerden uzak durmak için hafif(light) ürünlerin tüketiminden kaçınmalısınız.

Günlük hayatımızda sıklıkla tükettiğimiz paketlenmiş gıdalar kısırlıktan kansere kadar birçok önemli sağlık sorununa neden olabilir. 

Paketli gıdalardan uzak durmak sağlıklı yaşam için faydalı olacaktır uyarısında bulundu.