Healthline'a göre 60 milyon Amerikalıda asit reflü dizileri görülüyor. 15 milyonu bu yanma hissini midelerinde, göğüslerinde ve boğazlarında her gün yaşıyor. Antasitler ve antireflü ilaçları hafifletirken rahatlamayı sağlayacak çeşitli doğal ev ilaçları da vardır.1. Sakız çiğneyin.Sakız, mide yanmasını sakinleştirmek için yöneliyor. Bunun nedeni, çikletin doğal bir asit tamponu görevi görerek yüzünü güldürmeye yardımcı olması. Sakız ayrıca, daha sık yutmaya ve özofagustan geri gelmek isteyen asitleri geri itmeyi sağlar.
2. Daha az ve sık sık yiyin.Günde üç öğün yemek yerine, gün boyunca öğünlerinizi 56'ya çıkararak, öğünlerde daha az şeyler tüketin.. reflü defteriniz hafifleyecek, aynı zamanda kilo alma problemleriniz de yavaş yavaş ortadan kaybolacaktır. Gün boyunca daha küçük yemek yeme alışkanlığı kazanmak, kan şekerinizi hemen bağlamak için ilk olarak uyandığınızda kahvaltı yapmak ve yemeği yavaş yavaş sindirerek yemek mide yanma problemlerinizin hafiflemesine yardımcı olacaktır.
3. Soda veya karbonatlı su için.Sodyum bikarbonat, ya da hazır soda, yüksek bir pH Muhafazasına sahiptir. Bu nedenle mide asidinin nötralize edilmesinde ve mide yanmalarını önlemede gider. Bir çay kabartma tozunu bir bardak suya ekleyin. Karbonatlı suyu yemekten önce veya midenizde yanma hissi oluştuğunda hemen için. Midenizdeki yanma hissinin heemn kaybolduğu an. Ancak yüksek içerik tuz şişkinliğine, mide sinirine ve yüksek tansiyona neden olabileceğinden 24 adet periyodda çok fazla tüketmeye dikkat edin.
4. Taze kök kök çayı için.Hindistan'ın Mysore'a gitmeki Central Food Technological Research Institute tarafından yapılanmış bir grubun kök, asit reflü tedavisi Prevacid gibi farmasötik asit blokerlere göre daha etkili olduğu tespit edilmiştir. Zencefil etkili bir doğal ilaçtır, çünkü kök doğal olarak amino asitleri parçalayan enzimlere sahiptir. Uzmanlara göre, antibiyotik, antiviral ve antiparazitik olma avantajına sahiptir. Mide ekşimesi hafifletmek için, taze zencefili soyun, küçük dilimler halinde veya rendelenmiş olarak bir fincan kaynar su girişine atın. Biraz demlenmesini bekleyin. Zencefil kökünden hazırlanmış BU çay midenizdeki yanma hissini mucizevi bir şekilde geçirecektir.5. Yemeklerden sonra badem yiyin.
