Çocuklarda uyku bozuklukları

Uyku bozuklukları, özellikle yenidoğan döneminden itibaren sık görülen problemlerdir.

Doğumdan sonraki zor uyku problemleri doğum sonrası depresyona neden olabilir.

Sağlıklı ve güvenli bir uyku rutini oluşturmak, uyku döngüsünü anlamakla başlar.

08 yaş arası çocuklarda uyku sorunları normal uyku döngüsü öğrenilerek düzenlenir.

Uyku, uygun koşullar sağlandığında vücudun kendi kendine geçtiği doğal bir durum/evre/aşamadır. Aktif düşünme, dinlenme, hareket vb. gibi uyanıklığın farklı evreleri olduğu gibi, uyku döneminde farklı uyku döngüleri yaşarız ve ancak kendimizi sakinleştirmeyi öğrenirsek uykuyu sürdürebiliriz.

Yaşamın ilk 3 ayından sonra ortaya çıkar.

4 ile 5 yaşları arasında yetişkin uykusu haline gelir.

NREM: derin uyku ve REM: hafif uyku (rüya uykusu) içerir.

Doğru uyku zamanı

iyi uyku kalitesi

Günün doğru saatinde uyku

Uyku düzeni, REM ve NREM aşamalarına doğru ilerleyen bir düzendir.

Çocukluk çağı davranışsal uyku bozuklukları

İlk olarak ebeveyn/bakıcı, çocuğunda uyku bozukluğu olduğundan şikayet eder.

Bebeğin/çocuğun sinyallerini gözlemleyerek değişmesi gereken uyku davranışına göre hareket eder.

Bebeğin/çocuğun uyku rutinine yeni davranışlar kazandırmayı amaçlar.

Bebeğin/çocuğun fiziksel ve zihinsel ihtiyaçları ihmal edilmez.

Bebek/çocuk için yeni bir uyku düzeni planlanırken bakıcıların/ebeveynlerin psikolojik durumları da kontrol edilir.

Özellikle aşırı derecede ağlayan ve tekrar uykuya dalmakta güçlük çeken bebek anneleri arasında doğum sonrası depresyon oranları yüksektir.

Anne, Edinburgh Doğum Sonrası Depresyon Ölçeği kullanılarak değerlendirilecek ve uygun şekilde ilgili bölümlere yönlendirilecektir.

Uykumun Patronu yöntemi, bebeklik dışında da oyun ve okul çocuklarında görülebilen uyku bozukluklarında 8 yaşına kadar olan çocuklara nasıl uyuyacaklarını öğretmek için kullanılır.