Sağlık
09 Aralık 2023 ( 4 izlenme )
Reklamlar

Finlandiya'dan Yapılan Araştırmaya Göre: Çok Fazla Spor Yapmak Ömrü Uzatmıyor

Finlandiya'daki araştırmacılar, sporun sağlık üzerindeki etkilerini değerlendiren bir çalışma yaptılar ve beklenenin aksine, aşırı sporun ömrü uzatma konusunda her zaman olumlu bir etki yaratmadığını ortaya koydular.

Sağlık ve uzun ömür arayışındaki birçok kişi, düzenli egzersizin yaşam kalitesini artırıp ömrü uzattığına dair yaygın bir inanca sahiptir. Ancak Finlandiya'da gerçekleştirilen bu yeni araştırma, aşırı sporun da zararlı olabileceğini gösteriyor.

Araştırma kapsamında, düzenli spor yapan binlerce kişinin verileri incelendi. Ancak beklenenin aksine, günde üç saatten fazla spor yapan bireylerin diğerlerine göre daha uzun bir ömre sahip olmadığı görüldü. Aksine, aşırı spor yapan grup içinde ölüm oranlarının bir miktar daha yüksek olduğu belirlendi.

Araştırma ekibi, sağlık açısından en uygun spor miktarını belirlemenin zor olduğunu ve her bireyin farklı ihtiyaçlara sahip olduğunu vurguluyor. Düzenli, ancak aşırıya kaçmayan sporun genel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini hatırlatırken, aşırı eforun zarar verebileceğini ifade ediyorlar.

Uzmanlar, bu sonuçların sporun bireyler üzerindeki etkilerini anlamaya yönelik daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtiyorlar. Çünkü sporun miktarı, türü ve bireyin genel sağlık durumu gibi birçok faktör bu konuda etkili olabilir.

Önerilen Videolar

Reklamlar

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Sindirim Hastalıklarını Önleyen Mucize Bursa'da bulunan bin yıllık dut ağacının meyveleri şifa arayanlardan büyük ilgi görüyor. Türkiye'de görülen Covid varyantı tehlikeli mi? Omega-3'ün faydaları nelerdir?